Gjør du det samme, får du det samme, eller verre; en nedadgående, tappende spiral, som gir symptomer og sykdom. Bryter du mønstre og går ut av komfortsonen, kan du lære og utvikle deg. Og en indre motivasjon for endring, vil komme til syne. Du vil innse at du selv er ansvarlig for å lage gode dager.
«I dag er jeg takknemlig for at fysioterapeuten utfordret meg. Jeg var selv nødt til å se på mine vaner, og hva jeg selv kunne gjøre for å få det bedre. Jeg trengte å ta tak i eget liv og egne sannheter. Jeg trengte å gjøre noen livsstilsendringer. Det har tatt noen år, men små steg hver dag, har blitt til et bedre liv for meg.»...
Kjære flinke piker og gutter som ikke gråter - hør hør!
«Jeg hadde masse å gi, men med årene, mindre og mindre. Det ga seg utslag i kroppslige symptomer, smerter og utmattelse. De siste årene har jeg innsett hvor viktig det er å gi kjærlighet til seg selv, for å kunne gi tilbake og være der for mine!»
Et ordnet ytre kan være en maske. Du smiler, leverer, tilpasser deg de du møter – og det kan virkelig se ut som du har kontroll. Men bak fasaden kan det skjule seg stress, smerte og en følelse av å ikke bli forstått.
Har du sett filmen «Flight», med Denzel Washington (2012) i rollen som en alkoholisert pilot? Han nødlander et fly, og redder de fleste. Spørsmålet om dette kunne vært unngått, om han ikke hadde vært påvirket av rus starter. Det slo meg plutselig at tittelen på filmen har dobbel betydning.
Verdier som ærlighet, respekt, tillit, åpenhet og gjensidighet er viktige,
Tankene våre kommer og går, og om vi ikke er de bevisste, vil de ha en merkelig måte konspirere på. Særlig bekymringer. Bekymringer kan raskt doble seg og bli til katastrofetanker, og det som verre er – følelsen av at du selv, eller noen andre dør! Og dette igjen, kan sette seg som ubehag i kroppen.
Avhengighet springer ut fra en ubevisst vegring mot å gjennomleve, og se smerten i øynene, sier Eckhart Tolle i sin bok «Det er nå du lever».