Egne tanker

Vi gjør alle så godt vi kan – ut fra egne forutsetninger

Julen bringer med seg en barnlig lyst. En påminnelse om å finne tilbake til den enkle lykken vi ofte mister som voksne. Det har vært en lang vei for meg å oppleve mestring og indre motivasjon, men jeg begynner å kjenne på det igjen. Og når jeg klarer det, vet jeg at andre har det i seg også. Å finne din indre glede, for å få det bedre, er mulig. ✨...

Det slo meg her, da jeg var på konferanse og hørte på en psykiater som fortalte at nesten ingen som opplevde 22. juli på nært hold, sitter igjen med store traumer. Flere fikk amputert kroppsdeler, og har store synlige arr. Den omsorgen hele landet viste, og det apparatet som var tilstedeværende for den enkelte, var helende for mange i prosessen...

Her er teksten til julekalenderen. Spørsmålene kommer daglig i kalenderen for refleksjon.

Gjør du det samme, får du det samme, eller verre; en nedadgående, tappende spiral, som gir symptomer og sykdom. Bryter du mønstre og går ut av komfortsonen, kan du lære og utvikle deg. Og en indre motivasjon for endring, vil komme til syne. Du vil innse at du selv er ansvarlig for å lage gode dager.

«I dag er jeg takknemlig for at fysioterapeuten utfordret meg. Jeg var selv nødt til å se på mine vaner, og hva jeg selv kunne gjøre for å få det bedre. Jeg trengte å ta tak i eget liv og egne sannheter. Jeg trengte å gjøre noen livsstilsendringer. Det har tatt noen år, men små steg hver dag, har blitt til et bedre liv for meg.»...

Kjære flinke piker og gutter som ikke gråter - hør hør!

«Jeg hadde masse å gi, men med årene, mindre og mindre. Det ga seg utslag i kroppslige symptomer, smerter og utmattelse. De siste årene har jeg innsett hvor viktig det er å gi kjærlighet til seg selv, for å kunne gi tilbake og være der for mine!»

Et ordnet ytre kan være en maske. Du smiler, leverer, tilpasser deg de du møter – og det kan virkelig se ut som du har kontroll. Men bak fasaden kan det skjule seg stress, smerte og en følelse av å ikke bli forstått.

Har du noen gang hatt et nyttårsforsett? Eller tenkt at du må endre en dårlig vane; «Må gå ned i vekt. Skal slutte å røyke. Bør begynne å trene…»?