Hvordan er det å være deg – akkurat her og nå

Der er du. Her er jeg.

I en liten gruppe på 4–5 personer møtes vi i et trygt og fortrolig rom. Her får du dele åpent og ærlig, uten å bli avbrutt eller måtte ta ansvar for andres følelser.

Vi øver på å lytte med nærvær – uten å fikse, forklare eller komme med råd. Du får erfare hvordan det er å bli sett, hørt og tatt på alvor, samtidig som du kan slippe behovet for kontroll.

Underveis kan jeg stille refleksjonsspørsmål som hjelper deg med å bli mer bevisst på egne tanker, holdninger og mønstre. Når følelsene trenger mer plass, kan det også åpnes for terapi og støtte.

Alt som deles i gruppen, behandles konfidensielt 🤫

En bevissthetssirkel kan gi deg større innsikt, mer selvforståelse og nye perspektiver – i møte med deg selv og andre.

Bevissthetssirkelen passer for;

- du overtenker og synes det er vanskelig å finne ro

- du synes det er vanskelig å sette grenser

- du kjenner deg usikker på hva du egentlig vil

- du savner et fellesskap der du kan være helt deg selv

- du bærer på mye du ikke har fått sagt

- du føler deg fastlåst eller står stille i livet

- du ønsker å forstå deg selv bedre

- du blir lett overveldet av følelser eller inntrykk

- du har mistet kontakten med egne behov

- du trenger et pusterom fra ansvar, krav og forventninger

- du ønsker å møte deg selv med mer varme og aksept

- du savner inspirasjon, motivasjon eller livsglede

- du vil øve på å uttrykke det du egentlig føler

- du ønsker støtte i en vanskelig periode

- du er nysgjerrig på hva som kan bli mulig når du tør å være mer deg selv

Gjennom refleksjon og deling kan du bli mer bevisst på mønstre og følelser som påvirker valgene dine. Det kan gjøre det lettere å sette grenser, ta vare på deg selv og finne tilbake til det som gir mening og energi.

Et nei til andre kan være et ja til deg selv.

Du trenger ikke ha alle svarene før du kommer. Det holder at du kjenner et ønske om endring – eller behov for et sted å dele det du bærer på.

Ta kontakt om du er klar for endring, og tenker at en slik delingssirkel kan være en start for deg. 💫