Du er viktig og unik! Du er nok! 

Føler du deg annerledes eller ensom? Har du symptomer i kroppen som helsevesenet ikke finner forklaring på? Overtenker du, har du negative tankemønstre, eller blir du grepet av følelser du ikke vet hvordan du skal håndtere? Stressa? 

Vit at det ikke er noe galt med deg, men at dette er signaler fra kroppen din, som forsøker å fortelle deg noe. Vit også at dette er normalt. Det er rett og slett gode grunner for det du opplever. 

Opplevelser, ord og/eller traumer fra fortiden skaper begrensninger i ditt liv. Med unnskyldninger og uvaner og/eller avhengigheter, i forsøk på å flykte fra både tanker og følelser, kan både mentale- og fysiske plager oppstå. Selvkristiske tanker, lav selvfølelse, angst og annet ubehag som begrenser deg i hverdagen, i relasjoner og i arbeid… 

Traumer fra fortiden trenger ikke være store. Og du trenger ikke nødvendigvis huske det. Det kan være ord, blikk, fysiske opplevelser eller setninger fra andre, som nervesystemet ditt har tolket som trussel. Plutselig kan det gå i alarmberedskap, stresse og tappe deg for energi. Kroppen din husker.

For å få det bedre, trenger du selvinnsikt, selvregulering og selvledelse. Blant annet. Dette for å forløse det som begrenser deg. 

Jeg kan være en trygg veileder, som sitter med deg, i og gjennom ubehaget. Da vil du etterhvert kunne finne svar og det du trenger for å håndtere både følelsene og tankene dine. 

Når du blir bevisstgjort holdningene dine, tankene og følelsene som begrenser deg, gang på gang, vil du begynne å se mulighetene for handlingene du selv kan ta, for å få det bedre. 

Det finnes ingen quick fix! Det finnes håp. 

Bearbeide opplevelser

Når fortidens opplevelser, forventninger og krav blir bearbeidet i EQ terapi, kan det gi en mer hensiktsmessig måte å være i verden på, slik du ønsker. Og med coaching vil jeg veilede deg mot de livsstilsendringene du trenger, for å få det bedre.

Det er ikke nødvendigvis traumene i seg selv som er årsaken til uroen, usikkerheten eller ensomheten, men hvordan du opplevde å verken bli sett, lyttet til eller forstått, i ettertid. Det er gode grunner for at du har valgt som du har valgt, og med det skapt noen uvaner i livet. 

Hva hadde du egentlig trengt?

Jeg vil undre meg med deg, og forstå deg i din sårbarhet i et trygt rom. Når du er sårbar, ærlig og åpen, blir du bevisst din egen historie og behov for livsstilsenringene du trenger å ta. 

Med EQ terapi og coaching kan jeg stille deg undrende spørsmål, uten å dømme deg.

Evnen din til å kommunisere egne behov, og samhandle med andre, vil gi ringvirkninger i dine relasjoner. Det gir mindre stress i ulike situasjoner du tidligere har opplevd som vanskelige, eller i møte med personer som har «trigget» deg. 

Jeg vil bevisstgjøre deg tankene og følelsene som begrenser deg, slik at du kan ta aktive valg mot den framtiden du ønsker.

Er du klar for endring?

✅ Ta kontakt med meg på 90870877, for en uforpliktende samtale. 

Den som vil ha forandring, vil få det til. Dine valg, blir ditt liv. 💖