Blogg

Ekte forandring skjer i eget tempo ✨

Dersom du er grenseløs, og går på akkord med det som er riktig for deg, tar deg sammen og tenker at «alt» det blir bedre «bare…», og du ikke lytter til det kroppen forsøker å fortelle deg gjennom følelsene dine, vil du kunne få symptomer på at noe er galt. Vondter. Smerter. Ensomhet. Plager. Annerledeshet. Og med det bekymringer.

Tunnelsyn - et snevert perspektiv

Vi gjør alle så godt vi kan – ut fra egne forutsetninger

Julen bringer med seg en barnlig lyst. En påminnelse om å finne tilbake til den enkle lykken vi ofte mister som voksne. Det har vært en lang vei for meg å oppleve mestring og indre motivasjon, men jeg begynner å kjenne på det igjen. Og når jeg klarer det, vet jeg at andre har det i seg også. Å finne din indre glede, for å få det bedre, er mulig. ...

Det slo meg her, da jeg var på konferanse og hørte på en psykiater som fortalte at nesten ingen som opplevde 22. juli på nært hold, sitter igjen med store traumer. Flere fikk amputert kroppsdeler, og har store synlige arr. Den omsorgen hele landet viste, og det apparatet som var tilstedeværende for den enkelte, var helende for mange i prosessen...

Her er teksten til julekalenderen. Spørsmålene kommer daglig i kalenderen for refleksjon.

Gjør du det samme, får du det samme, eller verre; en nedadgående, tappende spiral, som gir symptomer og sykdom. Bryter du mønstre og går ut av komfortsonen, kan du lære og utvikle deg. Og en indre motivasjon for endring, vil komme til syne. Du vil innse at du selv er ansvarlig for å lage gode dager.

«I dag er jeg takknemlig for at fysioterapeuten utfordret meg. Jeg var selv nødt til å se på mine vaner, og hva jeg selv kunne gjøre for å få det bedre. Jeg trengte å ta tak i eget liv og egne sannheter. Jeg trengte å gjøre noen livsstilsendringer. Det har tatt noen år, men små steg hver dag, har blitt til et bedre liv for meg.»...

Kjære flinke piker og gutter som ikke gråter - hør hør!