Hva kan jeg hjelpe deg med i terapi?

Hvordan du ble møtt i dine følelser som barn, påvirker deg i møte med «triggere» som voksen. Jeg kan hjelpe deg med å bearbeide historien din, revurdere sannheter og kjenne inn til hvem du egentlig er

- en indre reise til håp, ro, energi og glede!  

Revudere sannheter - når kroppen din sier i fra

Hva er EQ terapi? EQ terapi er et godkjent alternativt behandlingstilbud fra Helsedirektoratet. Alternativ behandling betyr at det ikke er en del av vitenskaplig medisinsk praksis. Likefullt er EQ terapi en fullverdig terapiform, for å bli bevisst valgene du selv kan ta, for å få det bedre. Dette kan bedre, og forebygge helseplager. 

Jeg er også medlem av Norsk forening for EQ terapeuter. Her kan du finne flere fine terapeuter, og kanskje en i nærheten av deg. https://eqterapeuter.no/ 

Hva gjør vi i en terapitime?

Hvordan er det å være deg i dag? Under en terapitime vil jeg stille spørsmål inn til det som skjer i kroppen din. For kroppen din husker- helt tilbake til barndommen. Det kan være ubehag, uro, kvalme, sug, svimmelhet, sommerfugler…. Følelser som har satt seg i nervesystemet, som gir symptomer, og som du kanskje forsøker å overse. 

Om du holder det inne, holder du ikke ut! Mange forsøker å døyve det indre ubehaget med aktiviteter, eller finne annen ytre stimuli, som ikke nødvendigvis er bra over tid. Dette kan blant annet føre til avhengigheter og helseplager. Kroppen sier i fra. 

Jeg vil med min undring, tilstedeværelse og støtte, se på dette i et trygt rom. Uten å dømme deg. Når du kjenner inn, og lytter til egne behov, vil kroppen begynne å takke deg.

Hva kan du gjøre?

Når du tør å være åpen, ærlig og sårbar, vil svarene komme.  Du vil kunne se hva du hadde trengt, den gang da følelsene satte seg i nervesystemet. 

EQ terapi gir deg innsikt inn til det som er sant for deg. Det gir håp, ro, glede og energi. Energi nok til at du kan være deg. Slik at du kan være der for dine. Autentisk❤️

Bevissthetssirkel

Vi samles 3-4 stykker, og deler åpent og ærlig i et trygt rom. Vi melder inn, uten å bli avbrutt. Og vi kjenner hva det gjør med oss, å bare kunne lytte, bli sett og bli tatt på alvor. På den måten lærer vi å være i et rom, og bare observere. Om det er behov, blir det gitt terapi, når følelsene banker skikkelig på. Skriftlig taushetsplikt for alle som deltar. 

Dato for neste event;  28. januar klokken 18.00 (hos meg) Kr 500 pr pers