Verdier

Er du bevisst dine verdier? 

Det som skjer i deg, handler om deg. Overveldende følelser i møte med andre, som kan gi uro, ubehag og tankekjør, er mulig å gjøre noe med. 

Å finne egne verdier kan være vanskelig, når du ikke har kjent etter de på en lang stund. Mest sannsynlig hadde du noen ganske gode verdier da du var liten. Da du begynte å tilpasse deg de rundt deg, kan du ha mistet disse på veien. Du blir selvutslettende, for å bli inkludert. Å spille et rollespill over tid blir utmattende. Frykten for å miste tilhørighet og føle på avvisning, kan være en god grunn for å legge egne verdier til side. Å finne tilbake til disse, kan jeg hjelpe deg med. Å finne ditt verdikompass er første steg til gode hverdagsvaner. 

Du kan få tilgang til ditt verdikompass gjennom å bearbeide din egen historie og se hva følelsene handler om, i EQ terapier. 

Da jeg selv begynte å bearbeide min historie, fant jeg noen grunnleggende verdier. Da begynte jeg også å navigere etter det som var viktig for meg, og reisen tilbake til meg selv startet. Jeg begynte å sette grenser, og kjenne inn på hva jeg trengte. Da jeg sa nei, når jeg mot normalt kunne si ja i frykt for å ikke bli likt, begynte endringene. Da jeg begynte å lytte til magefølelsen, på hva jeg trengte, her og nå, og sto opp for meg selv, så kom energien, sakte men sikkert tilbake.  

Ja, jeg har mistet noen relasjoner på veien. Men jeg orket ikke mer rollespill eller people pleasing, i rom jeg verken følte meg sett, hørt eller tatt på alvor. I rom der jeg opplevde å bli sett på som en selvfølge… Oppgjør med egne demoner kan gjøre vondt, men være nødvendig for bli autentisk.

Å begynne å sette grenser, og kjenne inn til det du har behov for, for å kunne være deg, er et stort steg på veien til egen integritet. Og så godt i lengden. 

«Du må bli den forandringen du ønsker å se i verden." Mahatma Gandhi

Da jeg startet min reise i 2022 var et par av verdiene mine håp og tro. Jeg håpet å bli bedre…. Nå vet jeg at det ga meg styrken til å gjennomføre, og kunnskap er nå kommet inn. 

1. Ærlighet

2. Respekt

3. Integritet

4. Ansvar

5. Medfølelse

6. Rettferdighet

7. Familie

8. Vennskap

9. Kjærlighet

10. Tålmodighet

11. Åpenhet

12. Troverdighet

13. Kreativitet

14. Uavhengighet

15. Læring

16. Samarbeid

17. Tillit

18. Balanse

19. Generøsitet

20. Mot