Mine kilder
Mennesker som inspirerer meg til endring i eget liv
Steg for steg, bok for bok!
Da jeg startet min reise med endringer for fire år siden, orket jeg nesten ikke å lese, for jeg var så utmattet. Bjørg Thoraldsdottir sitt ettårigekurs «Destinasjon Glede» og hennes bøker, hvor jeg kunne lese og skrive litt hver, gjorde meg mer og mer bevisst på valgene jeg kunne ta for å få mer energi og glede. Og med det kom kapasiteten og leselysten tilbake…. Disse bøkene har alle hatt en stor betydning for meg, og for at jeg fant tilbake til meg selv. Den høyre raden er særlig knyttet til mine utdannelser, hos EQ Institute (EQ terapeut) (2023-2025) og Active Education/UniINN (Prestasjonspsykologi og mental trener) (2025).
Anniken Binz sin bok har også vært til stor støtte på veien. Marit Kolby forteller om hva og når vi spiser, og gjorde meg bevisst på matvanene mine. Meditasjon med Audun Myskja og livesendinger med Anja og Gro Hammerseng- Edin (Ro og Råskap/WIN) har gitt meg gode refleksjoner, med kraften i deres spørsmål. Anniken Lien Mathisen, og Herdis Palsdottir har særlig gitt meg innblikk i betydningen av egenkjærlighet.
Ærligheten og sårbarheten til Abid Raja og Nadia Ansar er til å ta og føle på. Også Abida Raja sin bok er særlig sterk.
Gabor Maté oppsummerer godt det jeg har lest, og betydningen av å ta seg selv på alvor, for å forebygge sykdom. Noe Annette Dragland «Hele deg», og Annette Løno/Torkil Færø «Vagusnerven» også forteller om. Kroppen sier fra, når vi ikke bearbeider følelser.
Listen er ikke uttømmende… Mel Robbins, Tony Robbins, Brene Brown, Jay Shetty; podkaster, TED- videoer, SOME kanaler, webinarer med mer kan legges til.
Med to setninger vil jeg likevel prøve å si noe om hva all denne inspirasjonen handler om for meg;
«Å bearbeide følelser ved å være sårbar, ærlig og åpen for å bryte gamle mønster, tanker og følelser som begrenser, og i stedet se mulighetene og gjøre bevisste valg i tråd egne verdier. Det vil gi ringvirkninger i relasjoner, og et liv med mer energi og glede, slik at kroppen sier takk!»
Ingen sponsing - men nyttige kurs/utdanning:
Anbefalt å se;
VGTV «Ibelin» (Ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det)
VGTV «Harald og sytepavene» (Terapiformen synes å være veldig lik EQ terapi, bearbeide følelser)
Disney; «Vaiana», «Innsiden ut» 1 og 2 (Slektens og venners forventninger, ønske om tilhørighet vs egen vilje og sannhet)